Meine Haltung
Ich glaube, dass Menschen sich nicht verändern müssen,
um wertvoll zu sein.
Ich glaube, dass Yoga uns lehrt, aufmerksam zu werden :
für den Atem, den Körper und das Leben.
Für mich beginnt Veränderung nicht mit höher, schneller
oder weiter.
Sie beginnt dort, wo wir lernen, uns selbst mit mehr Achtsamkeit zu begegnen und unsere eigenen Möglichkeiten wahrzunehmen.
Yoga bedeutet für mich, Kraft und Stabilität zu entwickeln
– im Körper ebenso wie im Geist.
Denn aus einer guten Balance zwischen Aktivität und Ruhe kann Vertrauen wachsen - in den eigenen Körper, den Atem und den persönlichen Weg.
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Erfahrungen und seine Bedürfnisse mit.
Deshalb darf auch jedeYogapraxis individuell sein und sich an den Menschen anpassen – nicht umgekehrt.
Diese Haltung begleitet mich seit vielen Jahren –
in meiner eigenen Praxis ebenso wie in meinem Unterricht.
Ich wünsche mir einen Raum, in dem Menschen sich willkommen fühlen, neue Kraft schöpfen und mit mehr Gelassenheit in ihren Alltag zurückkehren können.
Dafür steht Peace of Mind Yoga.
Mein Weg
Yoga begleitet mich seit vielen Jahren – als persönliche Praxis und in meiner Arbeit mit Menschen.
Geprägt wurde mein Unterricht besonders durch die Tradition von T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar sowie durch viele Jahre des Lernens und Praktizierens bei R. Sriram.
Was mich daran bis heute berührt, ist der Blick auf den einzelnen Menschen : Nicht der Mensch soll sich dem Yoga anpassen – die Praxis darf sich an den Menschen anpassen.
In meinem Unterricht verbinden sich Körperarbeit und Atem mit Meditation, Yogaphilosophie, Klang und Rezitation.
Und vielleicht ist genau das über die Jahre zu meiner eigenen Haltung geworden: Yoga nicht nur zu unterrichten, sondern Menschen damit ein Stück auf ihrem Weg zu begleiten.
...und schliesslich :
Kein Weg entsteht allein.
Ich bin dankbar für meine Lehrerinnen und Lehrer, für meine Familie und Freunde – und ganz besonders für die Menschen, die Woche für Woche in meine Stunden kommen.
Ihr Vertrauen, ihre Offenheit und all die gemeinsamen Erfahrungen sind ein wichtiger Teil meines Weges.
Aus - und Weiterbildungen
Yogalehrerin BDY
Ausbildung in der Tradition von T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar
Therapeutischer Yoga im Gruppen - & Einzelunterricht
Vertiefende Ausbildung und langjährige Praxis in individueller Begleitung
Yogaweg · R. Sriram
Mehrjährige Aus- und Weiterbildungen sowie fortlaufende Seminare, Jahrestreffen, Praxis, Rezitation und Studium der Yogaschriften
Rückenyoga & therapeutische Körperarbeit
Ayurveda
Grundausbildung Level 1 · Padmini Ranganathan, Mysore
Fortlaufende eigene Praxis & Einzelunterricht bei Cornelia Nowak
in der Tradition von T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar
Zertifizierte Kursleiterin für Präventionskurse nach § 20 SGB V
Mitglied im BDYoga und im YOGAWEG